YOGA
por En el marco del programa “Tiempo para Nosotras”, el Ministerio de Desarrollo Humano, por medio de la Secretaría de Desarrollo Integral y además de la Coordinación de Calidad de Vida, continúa brindando espacios de bienestar para las mujeres jujeñas. Es por ello que este viernes 16 de agosto a las 20:00 horas, en el Club de Emprendedores, ubicado en el Parque San Martín, se llevará a cabo un taller de yoga gratuito.
"Tiempo para Nosotras" es un programa que busca fortalecer la calidad de vida de las mujeres a través de diversas actividades y talleres. En esta oportunidad, se invitó a todas las interesadas a participar de una práctica de yoga para relajarse, conectar con su cuerpo y mente, y mejorar su bienestar integral.
El yoga es una práctica que combina ejercicios físicos, técnicas de respiración y meditación para promover la salud y el bienestar en general. Algunos de los beneficios del yoga incluyen:
- Mejora la flexibilidad y el equilibrio.
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Fortalece los músculos y mejora la postura.
- Mejora la circulación sanguínea y la oxigenación del cuerpo.
- Ayuda a reducir el dolor crónico.
- Mejora la concentración y la claridad mental.
- Puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la salud cardiovascular.
- Ayuda a mejorar la calidad del sueño.
Es importante recordar que, antes de empezar cualquier práctica de yoga, es recomendable consultar con un profesional de la salud, especialmente si se tienen alguna condición médica previa o lesiones.
Asimismo, la disciplina es una práctica milenaria que ofrece numerosos beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu. Algunos beneficios adicionales son:
- Mejora la autoestima y la confianza en uno mismo
- Ayuda a desarrollar la conciencia plena y la presencia en el momento
- Puede reducir los síntomas de la depresión y la ansiedad
- Mejora la función inmunológica y reduce la inflamación
- Ayuda a mejorar la digestión y reduce los síntomas del síndrome del intestino irritable
- Puede reducir la tensión muscular y mejorar la movilidad articular
- Ayuda a mejorar la calidad de vida en general
Existen diferentes estilos de yoga, como Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini, Restaurativo, Yin, entre otros. Cada estilo tiene sus propias características y enfoques, por lo que es importante encontrar el que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias personales.
Para inscribirse y obtener más información sobre "Tiempo para Nosotras", las interesadas pueden comunicarse a través del correo electrónico: [email protected].
